Categories
Blog Article

කොවිඩ් 19 හමුවේ ශ්‍රී ලාංකික ළමා පරපුර

කොවිඩ් 19 හමුවේ ශ්‍රී ලාංකික ළමා පරපුර

Shares

දරුවෙකු යනු, අනාගතය උදෙසා සිදුකරන ආයෝජනය කි. කුඩා කළලයක් කෙමෙන් වර්ධනය වී අනතුරුව විශාල සමාජයට ඇතුළුවන තෙක් ම අප ඔවුන්ව රැකබලා ගත යුතු ය. ආදරය, අවධානය ලබා දෙමින් අනාගත ලෝකය වෙනුවෙන් අපේ දරුවන් සූදානම් කිරීම අප සතු වගකීමක් මෙන් ම යුතුකම කි. ලොව පුරා බිලියන 2.2 ක් සිටින ළමා ජනගහනයෙන් බිලියන දෙකක් පමණ ළදරුවන් ජීවත් වන්නේ සංවර්ධන වෙමින් පවත්නා රටවල්වල යි.

මේ අනුව, ශ්‍රී ලංකාව තුළ කොවිඩ් වසංගත තත්වය හමුවේ අපගේ ළමා පරපුර මුහුණ දෙන මානසික, සමාජීය සහ අධ්‍යාපනික තත්වයන් විශාල වශයෙන් වෙනසට බඳුන්ව ඇත.

 

ලොව ඕනෑම ව්‍යසනයක දී වැඩි වශයෙන් පීඩාවට ලක් වූයේ දරුවන් ය. අවතැන් වීම, දුප්පත්කම හේතුවෙන් ශාරීරික දුබලතා පවතින දරුවන් විශාල වශයෙන් අසරණ භාවයට ලක් වෙයි. ශ්‍රී ලංකාව තුළ මිලියන හතරක පමණ දරුවන් කොවිඩ් 19 තත්වය නිසා පාසල් නොයයි. ඔවුන් වැඩිදෙනා ජාලගත ( Online) අධ්‍යාපනයට නැඹුරුව ඇත. එහි අතුරුඵලයක් ලෙසින්, ඔන්ලයින් අන්තර්ජාල වැඩසටහන් නිසා ළමා අපචාර සහ හිංසනයන් විශාල වශයෙන් වැඩි වී ඇතිබව EURPOL වාර්තා මගින් පෙන්වා දෙයි. යුනිසෙෆ් ( UNISEF) සංවිධානය පවසන්නේ, මාර්තු මස 19 වැනිදා සිට අප්‍රේල් 7 දක්වා කාලය තුළ ශ්‍රී ලංකා ළමා ආරක්ෂණ අධිකාරියට ලැබුණු ළමා අපයෝජන පැමිණිලි ගණන 292 ක් බවත් ඉන් 121ක් දරුණු වද හිංසාවලට ලක්ව ඇතිබවත් ය.

ශ්‍රී ලංකාව තුළ පාසල් දරුවන් සිටින පවුල්වලින් 66% කට අන්තර්ජාල පහසුකම් නැත. දරුවන් දෙදෙනෙකුට වඩා සිටින පවුල්වල මෙම තත්වය විශාල ගැටළුවක් ව පවති යි. එයට අමතරව දෙමාපියන් ද නිවසේ සිට වැඩකිරීමට පටන්ගත් පසු මෙම තත්වය තවත් උග්‍ර අතට හැරුණු බව බීබීසී ප්‍රවෘත්ති සේවය පවසයි.

සැබැවින්ම මෙම දුරස්ථ අධ්‍යාපනය හරහා ධනාත්මක මෙන් ම සෘණාත්මක ප්‍රතිචාර මතු කරයි. ආසියාතික සමාජය තුළ කුඩා දරුවන් මුහුණ දෙන බරපතල ගැටලු පවුල් පසුබිම සමග ගොඩනැගෙයි.
කොවිඩ් වසංගත තත්වය පටන් ගැනීමත් සමග, බොහෝ පුද්ගලයන් ආර්ථික කඩාවැටීමකට ලක් විය. එමෙන් ම බොහෝ දරුවන්ගේ දෙමාපියන් රැකියා විරහිත භාවයට ලක් වූ ආකරය ඛේදජනක ය. මානසික ආතතිය, කුසගින්න හමුවේ දරුවන්ට මනෝ සාමාජීය ගැටලුවලට මුහුණ දීමට සිදු විය. ඇතැම් අවස්ථාවල දී සිය අධ්‍යාපනය අතරමග නවතා ළමා ශ්‍රමිකයන් ලෙස පවුලේ ජීවන සටනට උරදීමට පෙළඹුණු අවස්ථා ඇත. මෙබඳු තත්වයන් තුළ ඔටිසම්(Autism) හෝ වෙනත් විශේෂ අවශ්‍යතා පවතින දරුවන් අපහසුතාවයට ලක් වීම නොවැළැක්විය හැකි තත්වය කි. ගම්බද අඩු ආදායම්ලාභී පවුල් අතර ආර්ථික ගැටළු මුල් කරගෙන ඇතිවන අඬදබර හේතුවෙන් දරුවන් විශාල මානසික පීඩාවන්ට ලක් වෙයි. ඇතැම් අවස්ථාවන්හි දී එම තත්වය විශාදමය අවස්ථාවක් ( Depression Situation) දක්වා වර්ධනය විය හැකි ය . දෙමාපියන් වෙන්වීම නිසා ඔවුන් දෙදෙනා සමග විටෙන් විට කාලය ගත කිරීමට ලැබුණු අවස්ථාවන් පවා දරුවන්ට කොරෝනා ව්‍යාප්තිය හේතුවෙන් අහිමි විය.

පාසල තුළ සිය යහළු හිතමිත්‍රාදීන් ඇසුරු කිරීම, ගුරුවරුන් – ශිෂ්‍යයන් අතර පැවති සබඳතා දුරස් වීම නිසා දරුවන් මානසික ව්‍යාකූල තත්වයකට පත්ව සිටි යි. එබැවින්, පාසල යනු, “ගෘහස්ථ හිංසනයට ලක් වන දරුවන්ගේ ක්ෂේම භූමිය යි”. අධ්‍යාපනයට දක්ෂතා දැක් වූ දරුවන් පාසල හැර යාම හරහා කායික අපයෝජන, චිත්තවේග (සිතුවිලි) අපයෝජන, ළමා මෙහෙකරුවන් ලෙස යෙදවීම මෙන් ම ලිංගික අපයෝජනයන් ද මෙහි අතුරු ප්‍රතිථලයන් ලෙස දැක්විය හැකි ය.

නමුත් දෙමාපියන් වැඩිහිටියන් වශයෙන් දරුවෙකුගේ ළමාවිය සංවර්ධනය පිළිබඳ නිසි අවබෝධයකින් කටයුතු කළ යුතු ය. කුඩා දරුවෙකු ගේ සියුම් මාංශපේෂි වර්ධනය වීමට අවශ්‍යය ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් ඇත. ඒ අතරින් මැටි ඇනීම, බෝල පොඩි කිරීම, කඩදාසි බෝල සෑදීම වැනි දෑ පවති යි. මෙම සියුම් මාංශපේශි වර්ධනය නොවුවහොත් දරුවෙකුට අකුරක් ලිවීමට පැන්සලක් අල්ලා ගැනීමටවත් හැකියාවක් නොලැබෙනු ඇත. නිවස තුළ සිටින තම දරුවා කෙරෙහි දෙමාපිය අවධානය වැඩි වශයෙන් යොමු විය යුතු වන්නේ එබැවින් ය.

මෙයට වසර සියයකට පමණ පෙර කොරෝනා හා සමාන දරුණු වසංගතයක් ඇති විය. එය මාරක ක්ෂය රෝගයයි. මෙම අවධියේ දී කුඩා දරුවන් විශාල වශයෙන් රක්තහීනතාවයට සහ මන්දපෝෂණයට ලක් විය. 1921 පමණ කාලය වන විට, ජර්මනිය සහ බෙල්ජියම තුළ එළිමහන් අධ්‍යාපනය පිළිබඳ සංකල්පය ඇතිවූයේ මෙහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් ය. දරුවන්ගේ මානසික ශාරීරික සෞඛ්‍යය එළිමහන් අධ්‍යාපනය හරහා ගොඩනැගීම එහි අරමුණ විය. සැබැවින්ම හිරු එළිය, පිරිසිදු වාතය ඕනෑම සත්වයෙක් ලද ශ්‍රේෂ්ඨතම ධනයයි. මේ අයුරින් ළමා මානසික සෞඛ්‍යය නගා සිටුවීමට ගොඩනැගුණු තවත් සංකල්පයක් ලෙස ෆින්ලන්තයේ, “වනගැබ පිහිටි පාසල් පිහිටුවීම” හඳුන්වා දිය හැකිය. වනාන්තර සහ සංස්කෘතිය ඔවුන්ගේ ප්‍රධාන අධ්‍යාපන කේන්ද්‍රයයි. තව ද ස්කැන්ඩිනේවියානු රටවල මෙම එළිමහන් පාසල් සංකල්පය “udeskole” ලෙස හඳුන්වයි. එ බැවින් දරුවන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණාත්මක ක්‍රියා සිදු කිරීමට දායක කරගත යුතු ය. යුනිසෙෆ් සංවිධානයට අනුව, වසංගත සමයේ පාසල් වසා දැමීම නිසා වැඩිහිටියන් ඔවුන් සමඟ වැඩිවශයෙන් කාලය ගත කළයුතු ය. නව යොවුන්වියේ දරුවන්ට ඇතිවන කායික වෙනස්කම්, මානසික වෙනස්කම් දෙමාපියන් සමග හුවමාරු කරගැනීමේ අඩිතාලම සැකසිය යුත්තේ එබැවින් ය. එසේම දරුවෙකුට සිය තරහා පාලනය කරගනීමට 1 සිට 10 දක්වා ත් 10 සිට 1 දක්වාත් ගණන්කිරීම මගින් මානසික සුවයක් ඇතිකර යි. දරුවන්ට අවංක වෙමින් විවෘත වෙමින් වැඩිහිටියන්ගේ අදහස් හුවමාරු කරගතයුතු ය. පවතින කොවිඩ් සමය තුළ ඔවුන්ව ධනාත්මක අරමුණුවලට යොමු කළයුතු වන්නේ එම හේතුව නිසා ය.

මෙයට අමතරව දරුවන්ගේ කායික සුවතාවය වර්ධනය කිරීම සඳහා ආරක්ශිත අයුරින් එන්නත්කරණය සිදුකිරීම, මුඛ ආවරණ නිසි අයුරින් භාවිත කිරීම මෙන් ම නිවසින් පිටත ස්ථානවල දී මීටරයේ පරතරය පවත්වා ගනිමින් කටයුතු කිරීමේ වැදගත් වෙයි. ශාරීරිකව ශක්තිමත් වීමට අවශ්‍යය ව්‍යායාම සහ ක්‍රීඩා කරමින් හැකි අයුරින් පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම ප්‍රතිශක්තිකරණය සඳහා අනිවාර්ය වෙයි. යම් හෙයකින් කොවිඩ් වැළඳුණහොත්, එම අවස්ථාවේදී ස්වයං නිරෝධායනය වීම, නියමිත මුඛ ආවරණ පැළැඳීම මෙන් ම අනෙක් පුද්ගලයන්ට බෝ නොවන ආකාරයෙන් කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය මාර්ගෝපදේශ මත ක්‍රියා කළ යුතු ය. එසේම නියමිත ආකාරයෙන් නිවාස තුළ නිතර ස්පර්ශ වන දොර අගුල්, ශීතකරණ දොරවල් යනාදී දෑ සැනිටයිසර් යොදා ගනිමින් පිරිසිදු කිරීම ප්‍රධාන වෙයි.

අවසාන වශයෙන්, පවතින කොවිඩ් සමය තුළ ඍණාත්මක නොවී ධනාත්මක අයුරින් එකිනෙකාගේ වගකීම් ඉටු කිරීම වැදගත් වෙයි. එබැවින් ලොකු කුඩා සියලු දෙනා එකිනෙකාගේ ජීවිත ආරක්ෂා කර ගැනීමට වගකීමෙන් හා කැපවීමෙන් කටයුතු කළයුතු ය. එවිට නොබෝ දිනකින් නැවතත් සියලු දෙනාටම නිදහස් වටපිටාවක් සහිත ජීවිතයක් උරුමවනු නොඅනුමාන ය.

ආශ්‍රිත ග්‍රන්ථ
 
1. කොවිඩ් 19 අපේ දරුවන්ට කරනු ලබන බලපෑම් සහ අපේ කාර්යභාරය, කැපිටල් ලෝ චැම්බර්ස් – ( ලිපිය)

2. ළමා රෝහලේ කොවිඩ් ආසාදිත දරුවන් 70 ක්, 21 මීඩියාවිශන් – (පුවත්)

3. ඩිජිටල් උත්තේජනය: සිහින ලොවක ළමා මනස අතරමං වන හැටි, BBC, සිංහල පුවත්

4. දකුණු ආසියාවේ කොවිඩ් 19 පැතිරීම, ලෝක සෞඛ්‍යය සංවිධානය – 2020

5. අවුරුදු සියයකට පෙර වසංගතයකින් බේරීමට එළිමහන් පාසල් යොදාගත්තේ කෙලෙස ද?, BBC සිංහල – පුවත්

6. “පාසල් දරුවන් සිටින පවුල්වලින් 66% කට ඉන්ටර්නෙට් නැහැ”, ශ්‍රී ලංකාවේ ඔන්ලයින් අධ්‍යාපනය සාර්ථක වෙයි ද?, BBC සිංහල – පුවත්

7. තරඟ විභාග නැති ෆින්ලන්තයේ අධ්‍යාපන ක්‍රමය, BBC සිංහල , BBC සිංහල – පුවත්.

8. දරුවා තාක්ෂණයට ඇබ්බැහි වෙලා ද?, Risingchildren.lk- (ලිපිය)

9. ළමා අපයෝජන සහ කොවිඩ් 19 සහ 2020, රාවය පුවත්පත

10. අන්තර්ජාලය හරහා සිදුවන ළමා අපයෝජන අවම කරමු, Sinhalanews.lk

11. කොරෝනා ව්‍යසනය සහ අර්බුදයට ලක් වන ළමා පරපුර, Vivaranews.com

12. මනස විනිවිද දුටු තෙවැනි ඇස: සිග්මන් ෆ්‍රොයිඩ්, roarmeadia

13. යුනිසෙෆ් ශ්‍රී ලංකා (UNICEF – Sri Lanka), වාර්ෂික වාර්තාව 2020

14. ස්කැන්ඩිනේවියාවේ “Udeskole” සංකල්පය, Children and nature network, Childrenandnature.org

15. කොවිඩ් 19 සමයේ අන්තර්ජාලය මගින් සිදුවන ළමා අපයෝජන 2020, වාර්තාව, EUROPOL.

Shares

Similar Articles...

Channel a doctor in just three taps

දැන්ම oDoc ඩවුන්ලෝඩ් කරන්න

Back to oDoc Blog

Categories
Blog Article

Family planning? Know your available contraception methods

Family planning? Know your available contraception methods

Shares

Almost all women who are sexually active would have Googled contraception methods. Figuring out which method of contraception is the best for you and your partner can be frustrating. It isn’t spoken about freely and it can be difficult to find out what methods are available to you.  Below we’ve collected all the important information you need to know. We have also explored the pros and cons of each contraceptive method to help you compare your options easily. 

So, here we go.

Firstly, what is contraception?

Contraception, also known as birth control, is the use of artificial methods and techniques to prevent pregnancy.

Birth control – the different types 

There are 5 general types of birth control methods and each works in a different way. Some are temporary and some are more permanent. Some prevent the sperm from meeting the egg whilst some prevent the egg from releasing. Either way, the goal of all the contraception methods is to prevent unwanted and unplanned pregnancies.

It is also important to note that birth control and contraception is not the same as prevention of sexually transmitted infections (STI). Condoms are the only method that prevents the spread and transmission of STI’s so it is advised that you combine the use of condoms with other types of contraception. 

1. Short-acting hormonal contraception

Short-acting hormonal contraception methods adjust the hormone level in the woman’s body making pregnancy much less likely to happen. Some of the commonly used short-acting hormonal contraception methods are the daily use birth control pill and the hormonal injection. Both of these methods require a prescription from your doctor. 

The birth control pill 

There are 2 types of birth control pills available: the progestin-only pill and the combination pill (which contain both progestin and estrogen). 

The hormones released by the pill prevent the release of the egg, the thickening of the uterus and the cervical muscle making it harder for the sperm to enter the uterus. By taking the pill at the same time every day, you maintain a steady level of the hormones in your body, making it a very effective form of pregnancy prevention. 

With perfect use, it’s over 99% effective.

control-pill

Pros

  • Easy to use
  • Highly effective if taken regularly 
  • Doesn’t interfere with sexual activity 
  • Helps with heavy and painful periods

Cons

  • Mood swings, headaches and other similar physical side effects 
  • Effectiveness is time-sensitive, you have to take it regularly at the same time every day for maximum effectiveness
  • Does not protect against STIs

The Hormonal Shot

The hormonal injection is administered by the doctor every 1 or 3 months to the woman. Like the birth control pill, this too prevents the release of the egg and thickens the cervical muscle making it difficult for the sperm to enter the uterus. 

Pros

  • Easy to use
  • Highly effective if taken regularly 
  • Doesn’t interfere with sexual activity 
  • Helps with heavy and painful periods

Cons

  • Mood swings, headaches and other similar physical side effects 
  • Once off the shot, it may take up to a year for your menstruation to return to normalcy
  • Does not protect against STIs 

2. Long-term contraception 

This is a good option if you want lasting contraception with little maintenance. Available options include an implant inserted into your arm or an intrauterine device (IUD) inserted into your uterus. These methods are 99% effective at preventing pregnancy. They’ll work for 3–10 years, depending on the particular method you choose. 

Implant

The doctor will place 1 or 2 silicone rods under the skin in the arm of the woman. The rods will release the hormone, progestogen into your bloodstream that prevents the release of egg into your uterus. The hormone also thickens the cervical muscle thus stopping the sperm from entering the uterus. Further, It thins the muscle of your womb making implantation of the egg less likely. 

Pros

  • The most effective type of contraception 
  • Long-term, can be kept for 3-5 years
  • Does not affect sexual activity 
  • Not time sensitive 
  • A good option for women who can’t take oestrogen pills

Cons

  • Requires medical attention to insert and remove
  • Does not protect against STIs
  • May have side effects such as headaches and breast tenderness
  • Your periods may be irregular or stop

Intrauterine Device (IUD) 

The IUD is a T-shaped copper device which is inserted into your womb by your doctor. There are 2 kinds of IUD you can get implanted, the hormonal IUD or the non-hormonal version. 

The hormonal version releases the hormone progestin, which prevents sperm from fertilizing an egg. It also thins the uterine lining making implantation of the fertilised egg less likely and thickens the layer of mucus over the cervix to help block sperm from entering in the first place. 

The non-hormonal device releases copper ions which has similar effects to progestin. The ion immobilises the sperm making it difficult for them to swim to the egg. 

Pros

  • One of the most effective methods to prevent pregnancy 
  • Requires no effort from you 
  • Long term, can be kept in for 5-10 years
  • Does not affect sexual activity

Cons

  • Requires medical attention to insert and remove
  • Does not protect against STIs

3. Single use barrier contraception 

Male and female condoms, spermicides and cervical caps are all types of single use barrier contraceptives. As the name suggests, they act as a barrier between the sperm and the egg, preventing the sperm from fertilising the egg.

Condoms

Condoms are a sheath-shaped barrier device made of latex or polyurethane. The male condom is placed over the erect penis and when ejaculation occurs the semen is collected in the condom acting as a barrier preventing the sperm from entering the uterus. The female condom is inserted into the vagina preventing the sperm from reaching the egg. Condoms when used properly are the only form of contraception that effectively prevents pregnancy and STI transmissions. 

Pros

  • They are hormone-free
  • Protects against STIs
  • Has no effect with other medications 

Cons 

  • Interfere with sexual activity and pleasure 
  • Chances of tearing during sex 

Permanent contraception 

If you plan on never having kids you can opt for the permanent contraception methods of Tubal ligation (for women) or vasectomy (for men). They are both simple procedures and they’re almost 100% effective at preventing pregnancy. Recovery time from these procedures usually takes only a few days and have close to no impact on your sex drive and sexual functions. 

During a tubal ligation, both the fallopian tubes are blocked or cut off and during a vasectomy, surgery cuts are made in the vas deferens ( a tube that transports sperms) preventing the sperm from reaching the semen in the testes. Women will still continue to have their periods every month after tubal ligation and men after vasectomy,  will continue to release semen during ejaculation but it will not contain any sperm. 

Pros

  • Permanent contraception 
  • Does not affect sexual activity

Cons

  • Both surgeries are reversible but does not guaranty fertility 
  • Does not prevent STIs

Emergency contraception 

Emergency contraception can help you prevent pregnancy if you have unprotected sex or your birth control fails. There are 2 kinds of emergency contraception pills you can take in Sri Lanka. Please note that emergency pills should not be used as a substitute for contraception.  

Postinor-1 

Postinor One (morning after pill) is a single dose oral emergency contraceptive pill that should be taken within 72 hours of unprotected sexual intercourse. The sooner you take the pill, the higher the effectiveness. Postinor-1 has releases levonorgestrel which delays ovulation and in turn, reduces the chances of fertilisation occurring. Several studies claim that Postinor-1 has the potential to stop 85% of anticipated pregnancies. The tablet is safe to take and does not alter fertility. 

This pill does not have any abortive effect, so if you are already pregnant it will not impact it. 

Postinor-2 

Postinor-2 is a double dose pill. Both the tablets can be taken at once or separately with a 12-hour gap between each. It works the same as Postinor-1. 

It should be noted that the emergency pill will not cause abortion and should not be used as a contraceptive method.

Wondering what the best contraceptive method for you is?

Well, that depends on you and your goal. Speak to your partner and your doctor to decide on the most convenient and most suited method for you. Also, remember there is no 1 method that suits all. Feel free to experiment with each method till you find one that suits your liking. 

If you want more information or would like to speak to a Gynaecologist on the best form of contraception you do so via the oDoc app. 

Sources

  1. FPA Sri Lanka. (2017, January 6). Contraception | Family Planning Association of Sri Lanka. http://www.fpasrilanka.org/content/contraception
  2. Tesch, D. (2021, July 23). 5 types of birth control options: which is best for you? HealthPartners Blog. https://www.healthpartners.com/blog/how-to-figure-out-which-type-of-birth-control-is-right-for-you/
  3. WebMD. (2016, November 18). FDA Explains Pros, Cons of Permanent Birth Control. https://www.webmd.com/sex/birth-control/news/20161118/fda-explains-pros-cons-of-permanent-birth-control
  4. Vasectomy: Treatment & Information – Urology Care Foundation. (202–12-01). Urology Health. https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/v/vasectomy
  5. Johns Hopkins Medicine. (n.d.). Tubal Ligation. Retrieved August 3, 2021, from https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/tubal-ligation
  6. WHO. (2020, June 22). Family planning/contraception methods. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception
  7. NHS website. (2021, March 12). Contraceptive implant. Nhs.Uk. https://www.nhs.uk/conditions/contraception/contraceptive-implant/
Shares

Similar Articles...

Channel a doctor in just three taps

දැන්ම oDoc ඩවුන්ලෝඩ් කරන්න

Back to oDoc Blog